Kim jest psychoterapeuta poznawczo behawioralny
Psychoterapeuta poznawczo behawioralny pracuje w nurcie, który zakłada, że sposób interpretowania sytuacji wpływa na emocje i zachowanie. Na sesjach uczy się rozpoznawać automatyczne myśli, sprawdzać je z faktami i wprowadzać nowe, skuteczniejsze zachowania.
Nurt ma ustrukturyzowany przebieg: wspólnie ustalacie cel, plan spotkań i zadania między sesjami. Dzięki temu łatwo ocenić, czy terapia idzie w dobrą stronę.
Kwalifikacje, o które warto zapytać
Rzetelny terapeuta nie obraża się na pytania o przygotowanie. Zapytaj o:
- wykształcenie podstawowe (psychologia, medycyna lub inny kierunek uprawniający do szkolenia),
- ukończone szkolenie z psychoterapii w nurcie poznawczo behawioralnym i jego długość,
- regularną superwizję własnej pracy,
- doświadczenie z problemem, z którym przychodzisz,
- formę pracy (gabinet, online) i zasady odwoływania spotkań.
Pierwsza sesja, na co zwrócić uwagę
Na początku terapeuta zbiera wywiad, pyta o historię problemu i oczekiwania, a potem proponuje sposób pracy. Dobrym znakiem jest jasne wyjaśnienie, czym jest CBT, ile zwykle trwa terapia przy Twoim problemie i jak będziecie mierzyć postępy.
Niepokój powinna budzić obietnica szybkiego wyleczenia albo zniechęcanie do konsultacji z lekarzem, gdy objawy są nasilone.
Jak działa katalog Poznawcza
W katalogu znajdą się wyłącznie terapeuci nurtu poznawczo behawioralnego. Każdy profil ma opisane kryteria weryfikacji: dyplom, szkolenie i superwizję. Szukasz po problemie, formie pracy i mieście lub online, a serwis nie pobiera od Ciebie opłat.
Zobacz też, jak działa wyszukiwanie, albo przejrzyj strony o terapii lęku i depresji.
Najczęstsze pytania
Psycholog ukończył studia psychologiczne. Psychoterapeuta dodatkowo przeszedł wieloletnie szkolenie z psychoterapii i pracuje pod superwizją. Terapeutą CBT może być psycholog, lekarz lub osoba z innym wykształceniem po odpowiednim szkoleniu.
Stawkę ustala każdy terapeuta samodzielnie i podaje ją w swoim profilu lub podczas kontaktu. Szukający nie płaci serwisowi.
Tak. Jeśli po kilku spotkaniach nie czujesz współpracy, możesz poprosić o rozmowę o tym albo poszukać innej osoby.